Wer ist der/die Fitteste?
Der Strong Viking V-Test ist der neue (inter)nationale Fitnesstest zur Bestimmung deines Fitnesslevels. Auf den jeweiligen Einstiegslevels, Alter und/oder Geschlecht kannst du deine Fitness mit tausenden anderen auf der ganzen Welt messen. Der V-Test wurde mit dem Wissen und dem Hintergrund des Strong Viking Teams entwickelt und ist eine Ableitung des weltweit bekannten militärischen Eignungstests.
Der Test besteht aus den wichtigsten Kraft- und Fitnessübungen, um deinen Körper ein Leben lang fit zu halten, bei denen du in zwei Minuten an dein Maximum gehst. 2 Minuten Liegestütze, 2 Minuten Bauchmuskeltraining (Sit-Ups), 2 Minuten Klimmzüge und dann 12 Minuten so weit wie möglich laufen (Cooper-Test). Zwischen den Übungen hast du jeweils 2 Minuten Pause.
Die endgültige Punktzahl wird mit Hilfe eines Levels (Skala 1 – 16) ermittelt. Wenn jemand eine Stufe 12 oder höher erreicht, ist er/sie fit genug, um für das Kommando/Marine-Training zugelassen zu werden und wird automatisch für die V-Test-Meisterschaft platziert. Diese wird im Juni 2021 veranstaltet, bei dem die fittesten Männer und Frauen um den heiß begehrten Titel ‘Fittester Mann und fitteste Frau der Niederlande/Deutschland’ kämpfen.
Teilnehmer, die mit diesen vier Grundübungen für Kraft/Kondition noch nicht vertraut sind, werden durch eine Nullmessung und einen 6-wöchigen personalisierten Trainingsplan auf den abschließenden V-Test vorbereitet. Das Ziel von Strong Viking ist es, Menschen körperlich und geistig stark für das Leben zu machen. Deshalb hat sich die Organisation für den Trainingsplan das Ziel gesetzt, die Teilnehmer innerhalb von 6 Wochen 20 % stärker zu machen! Traust du dich?
Folge für weitere Informationen diesem Link Strong Viking V-Test und finde es für dich und deine Freunde heraus!
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