Volker Pellen
Aktiver Adventskalender 2021 – Tür 7
von Great Barrier Run und dem Hindernislaufguru
mit Dank an Volker Pellen (Follow on Instagram!)
Hinter der Tür 7 geht es bergauf.
Du läufst Dich ca. 2 km warm. Dann suchst Du Dir eine aufsteigende Strecke über ca. 80-100m. Das kann z. B. ein Hügel sein oder eine Brücke. Du sprintest den Anstieg hoch und gehst wieder runter. Das wiederholst Du je nach Fitnessstand 6, 8 oder 10 Mal. Anschließend läufst Du wieder 2 km locker und langsam aus.
Ohne Laufen ist der Hindernislauf nur ein Hindernis.
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Am 17.09.2022 geht es zum Great Barrier Run. Mit einem Klick auf das Banner, kommt ihr direkt zur Anmeldung. Wir freuen uns, euch dort zu sehen.
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