Volker Pellen
Seit geraumer Zeit testen wir die Druckmassage Therapie Boots aus dem Hause Sizen.
Recovery ist für die Steigerung deiner Leistung mindestens genauso wichtig wie Ernährung oder das Training selbst. Es gibt mittlerweile diverses Equipment, welches dich dabei unterstützen kann. Wir stellen euch die Therapie Boots von Sizen vor, die mittlerweile einen festen Platz in unserer Trainingswoche haben.
Beim Training oder im Wettkampf zerstörst du dich mit dem Ziel, dass du dich danach stabiler, stärker bzw. leistungsfähiger wieder zusammensetzt. So kann man grob den Trainingsalltag erklären. Das ist ein ganz normaler Zyklus. Darum ist es ja so wichtig, dass man während des Zusammensetzens nicht weiterhin alles kaputt macht.
Stellt euch vor, ihr kauft ein baufälliges Haus (untrainierter Körper). Ihr reißt es mit einer Abrissbirne ab (Training) und setzt es anschließend neu zusammen (Recovery). Wenn ihr während des Zusammensetzens ständig weiterhin die Abrissbirne kreisen lasst, wird euer neues Haus nicht fertig. Es bleibt kaputt.
Die einfachste Form von Recovery ist die Pause. Man macht einfach nichts, ruht sich aus. Dann gibt es die aktive Recovery, d. h. leichte Bewegungen, die nicht unbedingt etwas mit deinem eigentlichen Sport zu tun haben und nicht belasten, wie Radfahren für Läufer. Massagen, leichtes Dehnen, Sauna alles, was das Herz begehrt.
Gerade im Bereich Massage hat man nun diverse Hilfsmittel entwickelt, die die Recovery zwar nicht ersetzen, aber maßgeblich unterstützen. Neben Faszienrollen und Theragun gibt es auch Massageboots.
Auch hier gibt es einige Unterschiede und somit einige Punkte, die ihr beachten solltet.
Was sind Sizen Massage-Therapie-Boots?
Bei den Boots handelt es sich um Kunststoff-Boots mit mehreren Luftkammern. Das Material ist strapazierfähig und pflegeleicht, so dass sie nach dem Einsatz mit einem feuchten Tuch schnell gereinigt werden können. Neben den Boots mit 6 Luftkammen gibt es nun auch welche mit 8 Kammern. Wie bei einem Stiefel, kann man den Boot mit einem Reisverschluss öffnen und schließen.
Wichtiger Punkt ist hierbei, dass es sie in drei unterschiedlichen Größen gibt (M,L,XL). Allerdings kann man einzelne Kammern ausschalten, so dass ein L Boot auch bei kleineren Leuten passen würde, wenn man die letzte Kammer deaktiviert.
Die Boots sind durch ein Schlauchsystem mit einem computergesteuerten Kompressor verbunden. Zu diesem Kompressor sei gesagt, dass er mit Netzkabel betrieben wird, aber auch einen Akku hat, der bis zu 6h hält, wenn man ihn vom Netz trennt.
Es gibt 4 unterschiedliche Programme.
Die Kammern werden einzeln hintereinander aufgeblasen. Also erst Kammer 1, dann 2, während bei 1 die Luft entweicht, dann 3, usw.
Die Kammern werden paarweise aufgeblasen. Erst 1 und 2, dann 2 und 3, während aus 1 die Luft entweicht, usw.
Die Kammern werden hintereinander aufgeblasen. Erst 1, dann 2, dann 3, usw. bis alle Kammern voll sind.
Die Kammern werden alle auf einmal aufgeblasen.
So kann das passende Programm individuell ausgewählt werden, je nach Nutzungswunsch. Massage, Lymphdrainage, Muskelaktivierung, Erholung, …
Weiterhin kann man die Druckstärke einstellen, so dass von leichtem Druck bis Autsch alles möglich ist.
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Letzte Einstellungsmöglichkeit ist die Zeit, so dass sich die Maschine von alleine abschaltet, wenn man keine Uhr zur Verfügung hat oder man mal eingeschlafen ist.
Außerdem ermöglichen die ganzen Einstellungen, dass die Sizen auch als Mietobjekt genutzt werden können. Kunde legt sich mit den Boots auf eine Liege. Betreuer stellt die Maschine ein und fragt regelmäßig nach dem Befinden und der Kunde kann am Ende der Zeit selbständig die Boots ausziehen und aufstehen. Sie müssen durch das Personal dann lediglich gereinigt werden.
Die neuen Geräte aus 2022 können sogar via Bluetoes über eine App gesteuert werden.
Warum ausgerechnet Sizen?
Neben der bisher genannten Eigenschaften, die die konkurrierende Anbieter allerdings auch anbieten, kann man mit einer Weiche gleich mehrere Boots an ein Gerät anschließen. Besonders interessant für Physiotherapeuten.
Außerdem gibt es nicht nur Boots, sondern auch Armlinge, Bauchbinde oder Hosen, so dass die Einsatzbereiche um ein Vielfaches höher sind.
Transportiert werden Deine Sizen in einer praktischen Tasche.
Wir haben unsere Sizen unterschiedlichen Zielgruppen zum Ausprobieren gegeben.
Probleme bei Wassereinlagerungen in den Beinen konnten durch leichte, wellenartige Druckmassage gelindert werden.
Müde Beine fühlten sich nach der Nutzung fitter.
Muskelkater konnte abgeschwächt werden.
Außerdem hat man nicht immer einen Masseur zur Hand, so dass man auch massiert wird, wenn man allein ist.
Prominenter Nutzer
Richard Ringer ist leidenschaftlicher Nutzer der Sizen und Botschafter der Sizenfamilie. In diesem Jahr wurde er in München Europameister im Marathonlauf mit einem gigantischen Finale, dass noch lange in Erinnerung bleiben wird.
Lisa Buckwitz ist ebenfalls Sizennutzerin. Bei ihr geht es etwas frostiger zu, denn ihr Sport ist Bobfahren. Die Olympiasiegerin von 2018 krönte sich auch in diesem Jahr 2022 mit einem Europameistertitel.
Letzter Bonus
3 Jahre Garantie und Versand ohne zusätzlicher Gebühren
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