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Informiere dich zu diesem Jahr:

Die TOP Events vom Hindernislaufguru:

Sep
21
Sa
Bad Wolf Dirt Run @ Knüllwald Remsfeld
Sep 21 ganztägig

Tauche ein in eine Welt voller Abenteuer! (und Schlamm :D)
Laufe durch ein einmaliges Gelände und erlebe die Natur von ihrer schrecklichsten Seite.
Erstreite dir deinen Weg durch Schlamm, Wasserlöcher, Matsch, über steile Auf- und Abstiege, Steine, Baumstämme und vieles mehr.
Dieser Lauf fördert Teambuilding, macht Spaß und hilft einem die eigenen Grenzen zu erleben und zu überwinden.
Beim Bad Wolf Dirt Run erhälst du:
– ein qualitativ hochwertigen Teilnehmerrucksack
– eine Finisher-Medaille
– erstklassige medizinische Versorgung
– Verpflegung (Essen und Trinken) auf der Strecke und im Ziel
– eine einmalige Strecke in der Natur und in einem aufregenden Gelände
– 0 % der Laufstrecke befindet sich auf Asphalt!
– ein ganz besonderes Abenteuer
Erlebt die Natur von ihrer schrecklichsten Seite!
Schlamm, Schweiß und Tränen!
Aaaaaaaaaaaaoooooouuuuuuuuuhhh

Mürzathlon @ Mürzzuschlag
Sep 21 ganztägig

Mürzathlon

Spektakuläre & authentische Hindernisse warten auf dich.

Zu bezwingen gilt es weitgehend die natürlichen Gegebenheiten, die es aber durchaus in sich haben:

Flüsse durchschreiten, ein Wasserkraftwerk besiegen, durch einen spektakulären, dunklen Wasserkanal den Hauptplatz unterqueren, eine Sprungschanze erklimmen, stärker als ein American Football Team sein, …

Aber keine Sorge, alle Hindernisse sind auch für Anfänger im Team zu schaffen. Unterstützt euch gegenseitig und meistert alle Hindernisse.

 

Wildsau Dirt Run – STEIERMARK @ Steiermark
Sep 21 ganztägig

Ob spektakuläre Hindernisse oder gatschige Laufstrecke, mit genügend Ausdauer, Geschicklichkeit und der richtigen Portion Teamgeist kannst du alles schaffen! Wähle aus 6 Locations in Österreich, such dir deinen passenden Bewerb, entscheide dich für eine Distanz und verdiene dir deine Wildsau-Medaille!
Im Jahr 2019 feiert der Wildsau Dirt Run bereits sein 10jähriges Bestehen!
Also sei dabei, wenn es wieder heißt: GO GATSCH OR GO HOME!
www.wild-sau.eu

Sep
27
Fr
Cross de Luxe @ Leipzig
Sep 27 – Sep 29 ganztägig

Fr., 27.08. Firmenlauf

Fr., 27.08. und Sa., 28.08.  Family

Sa., 28.08. und So., 29.08. Cross de luxe

Sep
28
Sa
Spartan Race Berlin @ Berlin
Sep 28 – Sep 29 ganztägig

Spartan Race Berlin

RENNDATUM: 28./29.09.2019

Sprint, Super, Beast, Kids und Hurricane Heat

  • Ein professionell organisiertes Rennen
  • Ein Spartan finisher Shirt (als Finisher)
  • Spartan Finisher Medaille (als Finisher)
  • Spartan Trifecta Stück: Erhälte drei (1 pro Distanz) in einem Kalenderjahr, um Teil des Trifecta Tribes zu werde
  • Einfache Zielverpflegung und Wasserstationen
  • Chip Zeitnahme für Ergebnisse und Rankings
  • Festival Area mit Animationen und guter Stimmung
  • Kratzer und blaue Flecken
 
Okt
12
Sa
Wildsau Dirt Run – NIEDERÖSTERREICH @ Niederösterreich
Okt 12 ganztägig

Ob spektakuläre Hindernisse oder gatschige Laufstrecke, mit genügend Ausdauer, Geschicklichkeit und der richtigen Portion Teamgeist kannst du alles schaffen! Wähle aus 6 Locations in Österreich, such dir deinen passenden Bewerb, entscheide dich für eine Distanz und verdiene dir deine Wildsau-Medaille!
Im Jahr 2019 feiert der Wildsau Dirt Run bereits sein 10jähriges Bestehen!
Also sei dabei, wenn es wieder heißt: GO GATSCH OR GO HOME!

Okt
13
So
Big Drill Run @ Großalmerode
Okt 13 ganztägig

Wer mutig genug ist um teilzunehmen, den erwartet eine Outdoor Herausforderung mit Matsch, vielen Hindernissen und etlichen Kletterpartien.

Family Dog Adventure @ Großalmerode
Okt 13 ganztägig

Hund und Herrchen erwartet eine Outdoor Herausforderung mit Matsch, vielen Hindernissen und etlichen Kletterpartien.

Lake Run Trendelburg @ Trendelburg
Okt 13 ganztägig

Die LAKE-RUN EDITION SERIE startet in eine neue Saison,
in eine neue Dimension!

Nachdem sich im vergangenen Jahr knapp 6.000 LAKE-RUNNER an den vier Edition
in Winterberg (WOOD), Bremen (MUD), Möhnesee (WATER) und Kassel (STEEL) beteiligt haben, werden wir in unserem Jubiläumsjahr einige Highlights mit Euch feiern.

Vor zehn Jahren haben uns die Bewohner am Möhnesee für total verrückt erklärt, als wir mit Strohballen und „Abschwarte“ erste Hindernisse bauten und den Bauernpool noch mit einem Güllefass und echten Möhnesee-Wasser füllen durften. Auch das ein gewisser „Mark Madlock“ die Teilnehmer als „Drecksäcke“ bezeichnete
und damit die teuerste Gage ever erhielt, zählte zu den Anfängen und Fehlern unserer Serie.

ABER. Wir haben DANK Eurer Hilfe viel gelernt und sind auch etwas STOLZ, dass wir Eure Kritiken und Anregungen immer wieder angenommen und umgesetzt haben.

Heute heißen die Hindernisläufe offiziell „Obstacle Cross Race“! Doch am Ende ist es dasselbe wie vor zehn, LAKE-RUNNER überwinden Einzeln oder im Team zahlreiche Hindernisse und verschiedenste Strecken. Die Schnellen helfen den Langsamen, die Starken den Schwachen!

• Ein Highlight unserer Serie ist die einzigartige PUZZLE-Medaille, mit der ihr die vier gefinishten Elemente-Medaillen zur einer Einheit verbinden könnt. NATÜRLICH auch 2019 – nur wird die MEDAILLIE noch FETTER!
• Ein weiteres Highlight sind unsere Hindernisse! Auch für die 2019 Serie wird es 6 – in Worten „sechs“ neue spektakuläre Hindernisse auf der Serie geben. Welche! Wir präsentieren alle Hindernisse ganz NEU als Video auf unserer Website und natürlich den sozialen Netzwerken.
• Die Zeitnahme für alle Teilnehmer innerhalb einer Serie bleibt unser Alleinstellungsmerkmal.
• Zuletzt sind wir davon überzeugt, dass der LAKE-RUN preisgünstig und familiär ist und wir somit ein gutes Preis-Leistungsverhältnis bieten.

Okt
20
So
Iron Race Harz @ Blankenburg
Okt 20 ganztägig

Das Iron Race Harz bietet ein unvergessliches Lauferlebnis, welches die Teilnehmer an ihre Grenzen bringt. Jede Menge Spaß, Hindernisse, eine tolle Laufstrecke und Party im Zielbereich erwarten die Athleten!

NEWS

Hindernislauf Infos & Fakten für 2017 & 2018

Der Hindernislauf Guru stellt jährlich einen großen und aktuellen Laufkalender für Deutschland, Österreich und der Schweiz zur Verfügung. Dazu gibt der Guru viele nützliche Tipps für Training, Kleidung, Schuhe, und Ausrüstung. Der Hindernislaufguru philosophiert über neue Events und hält alle Schlammläufer regelmäßig auf dem neusten Stand.

Trend Hindernislauf

Der klassische Hindernislauf hat viele Bezeichnungen und wir auch gern mal Schlammlauf, Funlauf, Matschlauf, Saulauf, Survival-Run, Crosslauf, Extremlauf, obstacle cours race (OCR) oder Hindernisrennen genannt. Die Hindernislauf-Szene erfährt jedes Jahr neue Events und bedeutet Abenteuer mit riesigem Spaßfaktor. Immer mehr Ausdauerläufer von Marathons oder anderen Straßenläufen suchen den Kick in Hindernisläufen, bei dem sie unter anderem durch Schlammgruben robben, über Feuer springen, unter Stacheldraht kriechen, an einem Gerüst langhangeln oder durch Eiswasser schwimmen müssen. Mittlerweile gibt es über 150 Events im deutsch die unterschiedlicher nicht sein können. Wir haben unseren Laufkalender in Deutschland (Bundesländer), Österreich und der Schweiz geteilt. Hier findet jeder schöne Events in seiner Nähe.

Hindernislauf Training

Wichtig: Mann sollte gesund und vorbereitet in ein Hindernisrennen starten! Die Vorbereitung auf Hindernisläufe unterteilen sich in Training, Ernährung und Regeneration. Das Training bei Hindernisläufen wird wiederum in Laufen und Kraft gegliedert. Alle Informationen zu einem Ganzkörperkrafttraining und verschiedenen Laufübungen findest man in unserem ausführlichen Trainingsbeitrag: Hindernislauf Training. Die Ernährung muss ausgewogen sein. Der Energiebedarf bei Hindernisrennen ist höher als bei normalen Asphaltläufen. Tipps zur Ernährung und Regeneration auf ein Event findet man hier: Hindernislauf Ernährung / Hindernislauf Regeneration.

Ausdauer, Kraft, Koordination und Belastbarkeit sind die vier Säulen, auf die sich ein Extremlauf stützt. Egal ob Anfänger oder Profi – der Guru empfiehlt dir das ultimative eBook: Hindernislauf Guru Guide (für Handy, Tablet oder PC mit Trainingsplänen, Tipps…)

Hindernislauf Kleidung

Die Kleidung bei einem Hindernislauf sollte in aller erste Linie nicht zu dick sein. Funktionelle Shirts und festes Schuhwerk gehören zur Grundausstattung eines OCR Athleten. Es ist ratsam nicht zu viel anzuhaben. Bei einem Hindernisrennen kommt man schnell auf Temperaturen. Aufgrund der Distanz und der vielen Kraftanstrengungen sollte man leichte und bewegungsfreie Kleidung tragen. Selbst eine Abkühlung im Eiswasser oder in Schlammgruben sollten einem nicht vorher abschrecken und verleiten einen dicken Pullover anzuziehen. Die Hindernisse bei einem Hindernisrennen sind auf der Strecke so konzipiert, dass man mit normaler Sportbekleidung teilnehmen kann.

Kleidung aus Baumwolle saugt sich nur unnötig mit Wasser und Schlamm voll. Kompressionskleidung sorgt für die nötige Belüftung bei starker Anstrengung. Sie sorgt aber auch dafür, dass sich Wasser und Schlamm nicht festsetzen können und man nicht unnötig Kilos schleppt. Die richtige Bekleidung findet man in unserem Hindernislauf Shop.

Hindernislauf Erfahrungen

Der Hindernislaufguru ist seit der ersten Stunde bei dieser einzigartigen Trendsportart dabei und teilt seine Erfahrungen seit Jahren mit allen Matschläufern. Egal ob Hobbysportler oder Profiathlet jeder kann seine Erfahrungen auf dieser Plattform veröffentlichen. Bei den bisherigen Erlebnisberichten erhält man einen Einblick über ältere Events.

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