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Die TOP Events vom Hindernislaufguru:

Okt
21
Sa
Wurmberg Challenge @ Braunlage/Harz
Okt 21 ganztägig

Die Wurmberg-Challenge ist ein Extrem-Geländelauf der Extraklasse. Ein einzigartiges Gelände, die wunderschöne Landschaft und der üble Aufstieg auf den höchsten Berg Niedersachsens, den Wurmberg, werden neue Maßstäbe setzen.

Sichere dir einen der limitierten Startplätze und jage deinen inneren Schweinehund durch den Harz. Sei dir gewiß, der kommt nie wieder!

Auch für den Nachwuchs ist gesorgt: neben der Wurmberg-Challenge gibt es für Kinder den Würmchenlauf.

Hier können sich die Kinder nach Herzenslaune vollsauen und es wie die Großen auch ordentlich krachen lassen. Selbstverständlich gibt es auch hier eine Medaille sowie eine Wertung samt Siegerehrung.

Okt
28
Sa
Cross Challenge
Okt 28 – Okt 29 ganztägig

Cross Challenge

Black Challenge: Ca. 19 km: Für alle Ausdauerverrückten, Abenteurer, die ganz Harten & Genießer.

Pink Challenge: Ca. 10 km: Für alle Eiligen, Sprinterpersönlichkeiten, harte Mädels und echte Jungs.

Die Challenger der Pink Challenge 10 km und Black Challenge 19 km erhalten vor dem Start einen goldenen Ball.

Schreibt eure Startnummer mit einem Edding auf den goldenen Ball und nehmt diesen mit auf die Strecke.

An einem geheimen Ort auf der Strecke gibt es eine „Goldmine“/Abwurfstelle für den goldenen Ball, hier werft ihr euren Ball mit eurer Startnummer versehen rein.

Wer seinen goldenen Ball dort abwirft, nimmt automatisch an einer Verlosung teil. Die Hauptgewinne haben einen Wert von je rund 200 €.

Die Gewinner werden am Montag nach der Veranstaltung auf der SCC EVENTS Facebook-Seite bekannt gegeben und per Mail kontaktiert.

Iron Viking Frankfurt am Main
Okt 28 ganztägig

Iron Viking Frankfurt am Main

Der härteste Marathons Deutschlands! Nur die Elite aus Läufern, Crossfittern, Triathleten und anderen All-Round Sportlern kann diese Herausforderung meistern. Bist du dafür bereit?
42km und über 100 Hindernisse warten auf dich in der schönen Umgebung des Büdinger Waldes nahe Frankfurt am Main. Höhenmeter, Schlamm und etliche Krafthindernisse, wer das schafft, der schafft alles!
Der Iron Viking wird am Samstag, dem 28. Oktober 2017 in Wächtersbach, nahe Frankfurt am Main stattfinden. Laufen, Kriechen, Klettern und viel mehr erwartet dich.

Der Iron Viking wird von Strong Viking parallel zur Brother Edition veranstaltet. Es gibt nur eine sehr begrenzte Anzahl an Startplätzen, also zögert nicht mit der Anmeldung.

Nov
5
So
King of Cross
Nov 5 ganztägig

Der KING OF CROSS ist eine Mischung aus Cross- und Hindernislauf über zwei Distanzen mit Zeitmessung und attraktiven Sachpreisen für die Gewinner.King Of Cross

Es geht durch die Natur und durch urbanes Gelände. Die Strecke ist gespickt von Hindernissen, die alle zu Fuß überwunden werden müssen. Es gibt eine Strecken- und Zielverpflegung für alle Teilnehmer.

Am Ende jedes KING OF CROSS werden zwei große Könige, zwei ebenbürtige Königinnen und ein Obstacle Master gekrönt.

Getreu dem Motto TOO MATSCH FOR YOU wird es dann im Ziel entsprechend viele glückliche und matschige Gesichter geben.

Nov
12
So
Trail Relay
Nov 12 ganztägig

Trail Relay

Der zu laufende Parcours hat eine Länge von elf (bzw. in der Light-Version 7,7) Kilometer.

Die Strecke ist hart und bringt Dich an Deine Grenze, aber nicht darüber hinaus. Dich erwartet ein Parcours, der alle Muskelgruppen anspricht und nicht vergleichbar ist mit irgendeinem Rennen, das Du je zuvor gelaufen bist. Also such’ Dir lieber drei Mitstreiter, es werden die längsten 11 Kilometer Deines Lebens – aber auch die abwechslungsreichsten!

Das Gelände

Der Heidhof-Forst ist durch seine Vielfalt wie geschaffen für ein anspruchsvolles Trail-Rennen. In die ohnehin schon herausfordernde Strecke werden ca. zwanzig Hindernisse integriert: Perfekt für ein besonderes Lauferlebnis jenseits der gängigen Asphalt-Treterei!

Nov
18
Sa
DragonheartBattle
Nov 18 ganztägig

Der DragonheartBattle findet am 18. November 2017  zum dritten Mal statt. DragonheartBattleDer Start- und Zielbereich ist wieder das Wasserschloss Wülmersen in Trendelburg. Der Veranstalter hat für die zweite Auflage des Laufs einige neue Hindernisse geplant: mehr Steigungen im Wald, noch mehr Wasser und Schlamm. Auch der EDEKA Trendelburg stellt in diesem Jahr wieder Getränke und Bananen für die tapferen Dragonhearts zur Stärkung!

Metertiefe Schlammgruben, wie manchen vom BraveheartBattle bekannt sein dürfte, werden auf der Strecke ausgegraben. Um das Hindernis noch gemeiner zu machen, wird der ausgegrabene Dreck am Randes des Schlammlochs aufgeschüttet. Hier zählt Teamgeist, denn ohne Hilfe ist dieses Hindernis fast ummöglich zu bezwingen!  Ein weiteres neues Hindernis wird Kanu Schumacher aus Trendelburg bereitstellen. Das Hindernis besteht dabei aus auf der Diemel treibenden Kanus, welche von den Teilnehmer überwunden werden müssen.

Nov
19
So
Suzuki Lake Run Kalkar
Nov 19 ganztägig

Suzuki LAKE-RUN Steel-Edition

DATUM
19. November 2017

ORT
Wunderland Kalkar

ANREISE (Eingabe Navigationsgerät)
Wunderland Kalkar
Griether Straße 110-120
D-47546 Kalkar

ÜBERNACHTUNGEN
Kontaktdaten
Wunderland Kalkar
Griether Straße 110-120
D-47546 Kalkar
Telefon: 02824 9100
E-mail: info@wunderlandkalkar.eu
Hinweis: Wir planen für alle Teilnehmer des Hindernislaufes ein Arrangement Übernachtung inkl. Vollpension und Startgeld

LEISTUNGEN
• ausgeschilderte Strecken mit mindestens 40 Hindernisse – Anzahl je nach Streckenlänge
• hochwertige „Finisher-Medaille“ für alle Teilnehmer
• Pokale für die drei Erstplatzierten der 6, 12- und 18 Kilometerläufe (Männer und Frauenwertung)
• Verpflegung: Mineralwasser, ISO-Getränke und Kuchen, Energieriegel, Gel und Obst
• begrenzte Duschplätze (kalt)
• Toiletten, Umkleidemöglichkeiten
• Zeitmessung
• Ergebnisdienst mit Online-Urkundendruck und LIVE-Ergebnisse
ZEITPLAN
Samstag, 18. November 2017
• 15.00 – 20.00 Uhr Startnummernausgabe

Sonntag, 19. November 2017
• 8.00 – 10.00 Uhr Startnummernausgabe
• 10.30 Uhr Warm Up
• 11.00 Uhr Start 6 km SPIRIT-LEVEL; bei entsprechender Teilnehmerzahl wird in Startblöcken gestartet
• 11.30 Uhr Start 18 km BATTLE-LEVEL
• 12.30 Uhr Start 12 km RAW-LEVEL
• ab 14.00 Uhr Siegerehrungen

ANMELDUNGEN Suzuki LAKE-RUN Steel-Edition
Online Anmeldung unter: www.lake-run.de bis zum 14. November 2017

NACHMELDUNGEN
vor Ort bei der Startnummernausgabe zzgl. 10 Euro Gebühr – solange Startplätze noch zur Verfügung stehen
Hinweis: Aus organisatorischen Gründe sind Nachmeldungen für „Short Track“ NICHT möglich

TEILNEHMERLIMIT
Nicht geplant

TEAMRABATT
Nur bei gemeinsamer Teamanmeldung. Nachmeldungen erhalten keinen Nachlass
• Teamgröße 5 – 9 Personen 5% Nachlass
• Teamgröße von 10 bis 19 Personen 10% Nachlass
• Teamgröße ab 20 Personen 20% Nachlass

DATEN-ÄNDERUNGEN
Bitte Adressänderungen und email-Änderungen: Bitte den Link „Änderung“ bei der Anmeldebestätigung anklicken und die Änderungen vornehmen

STARTGELD Suzuki LAKE-RUN Steel-Edition
6km SPIRIT-LEVEL
35€* / 45€** / 55€***

12km RAW-LEVEL
45€* / 55€** / 69€***

18km BATTLE-LEVEL
45€* / 55€** / 69€***

* bis 31.12.2016
** bis 01.01.2017 – 31.10.2017
*** ab 01.11.2017 – 04.11.2017

Hinweis: ab 01.11. 2017 ist die Online-Anmeldung noch geöffnet, aber die Startgebühr wird nicht mehr abgebucht. Die Startgebühr wird per „Sofortüberweisung“ bezahlt. Die hierfür auftretenden Gebühren (je nach Startgebühr max. 2,50 Euro) werden dem Teilnehmer belastet, aber ohne zusätzliche Nachmeldegebühr.

WETTBEWERBE Suzuki LAKE-RUN Steel-Edition
Sonntag, 19. November 2017
Distanzläufe
• 6 km SPIRIT-LEVEL
• 12 km RAW-LEVEL
• 18 km BATTLE-LEVEL

ZEITMESSUNG
Die Zeitmessung erfolgt mit Transponderchip. Dieser wird mit Klettverschluss am Sprunggelenk angebracht Für eine korrekte Befestigung des Chips ist der Läufer verantwortlich. Das Pfand für den Chip beträgt 15,00 € und wird zusammen mit den Startgebühren abgebucht. Der Chip muss nach der Veranstaltung laut Ausschreibung zurückgegeben werden. Bei Nichtrückgabe gilt der Chip als gekauft. Dieser Abbuchung stimme ich mit meiner Anmeldung zu.

ERGEBNISLISTEN
Die Ergebnislisten werden live auf Plasmabildschirmen und im Internet präsentiert. Hinweis: Bei den Wettbewerben – wo Startblöcke benötigt werden – werden bis zum Ende des Events „nur“ Zieleinlauflisten und vorläufige Ergebnislisten präsentiert.

SIEGEREHRUNGEN
Alle Siegerehrungen finden auf der Aktionsbühne statt.
• Platz 1-3 M/W
• Platz 1-3 Teamwertung (bei allen Distanzen). Es werden die 4 Schnellsten eines Teams gewertet.

PREISE / EHRUNGEN
Für die drei Erstplatzierten (M/W) gibt es Pokale. Für alle Teilnehmer gibt es eine exclusive „Finisher-Medaille“ direkt beim Zieleinlauf.

TEILNEHMER SHIRTS
Ob Ihr ein Shirt haben möchtet oder nicht, könnt Ihr bei der Online-Anmeldung selbst entscheiden. Ihr habt die Wahl zwischen den Größen XS-XXXL und Frauen- sowie Männerschnitten. Die Shirts können am Veranstaltungstag zusammen mit den Startunterlagen abgeholt werden.

STARTNUMMERBEFESTIGUNG
Die Startnummern erhaltet Ihr im Rahmen des Starterpaketes. Diese ist einteilig und kann entweder mit Sicherheitsnadeln oder einem Startnummernband – kann vor Ort gekauft werden – befestigt werden. Die Startnummer muss sichtbar auf der Brust getragen werden.

Suzuki LAKE-RUN Steel-Edition
Dez
2
Sa
Getting Tough The Race
Dez 2 ganztägig

Getting Tough The Race

Getting Tough The Race ist das härteste Extrem-Hindernisrennen Europas und damit kein Spaßlauf! Das Streckenprofil ist extrem anspruchsvoll. Die Gesamtdistanz beträgt 24KM bei insgesamt ca. 1000HM. Auf der Strecke befinden sich zahlreiche Hindernisse, sowie drei speziell ausgewiesene Hindernisparcours. Diese sind Elektro SCHNITZ Sturmbahn, SIGNAL-IDUNA Experience und WALK OF FAME. Getting Tough The Race findet immer im Dezember.

Dez
3
So
Steelman
Dez 3 ganztägig

Der Steelman ist eine Laufveranstaltung (Crosslauf/ Survival Run), bei der Hindernisse verschiedenster Art überwunden werden müssen.
Start- und Ziel befinden sich auf dem Gelände der Pferderennbahn „Neue Bult“.

Allgemeine Informationen für Steelmen und Steelwomen.

Location:Pferderennbahn „Neue Bult“
Theodor-Heuss-Straße 41
30853 Langenhagen
Datum:Sonntag, 3. Dezember 2017, 10-16 Uhr
Startzeit:Die Starts erfolgen in Wellen mit ca. je 100 Athleten ab 10:00 Uhr.
Startinfo:Der Startbereich muss bis 10:15 Uhr betreten sein. Ambitionierte Sportler, welche aus dem ersten Block starten wollen, melden sich bitte im Vorfeld bei der Startunterlagenausgabe.
Strecke:Rundkurs mit Start und Ziel auf der „Neuen Bult“
Streckenlänge:ca. 9/ 18 km (1/2 Rd.)
Hindernisse:Über 20. Mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden.
Das Tragen eines Armbandes (wird gestellt) ist obligatorisch!
Besonderheiten:Das Tragen von Schuhen mit Spikes ist strengstens verboten.
Verpflegung:2 Verpflegungspunkte an der Strecke (Obst, Getränke), Zielverpflegung
Rahmenprogramm:Catering, Präsentationsstände von Partnern
Anreise/ Parkflächen:Parkplätze befinden sich direkt an der „Neuen Bult“ (kostenfrei)
Zeitmessung:elektronische Chipzeitmessung mittels Transponder
Service:Umkleiden, Duschen, Online-Ergebnisse und -Urkunden
Medaillen im Ziel
Startunterlagenausgabe/
Nachmeldungen:
Samstag, 02.12.2017, 12:00 – 17:00 Uhr
Sonntag, 03.12.2017, 09:00 – 10:45 Uhr Neue Bult
Veranstalter:eichels: Event GmbH, Kleine Düwelstraße 21, 30171 Hannover
Teilnehmer-Hotline:0511-81 20 14 / kontakt@eichels-event.com
Jan
27
Sa
Grafen Challenge
Jan 27 ganztägig

Grafen Challenge

Veranstalter:
Grafenchallenge e.V.
Mittelstraße 21
65582 Diez
Registriert unter VR 21106 beim Amtsgericht Montabaur
www.grafenchallenge.de

Ansprechpartner:
Michael Wieczorek
Mittelstraße 21, 65582 Diez
Fon: +49 (0) 1517 264 56 99
michael@grafenchallenge.de

Termin: Samstag, den 14. Januar 2017
Ort: Diez an der Lahn, Jahnstraße | Sportanlage am Wirt
Startzeit: ab 12:00 Uhr [Es wird in Blöcken gestartet]

Der Austragungsort der Grafen Challenge 2017 ist in 65582 Diez an der Lahn.
Informationen zum genauen Start- und Zielbereich, zur Strecke, den Hindernissen und zum Ablauf, sowie allem Wissenswerten, stellen wir euch nach und nach zur Verfügung.

Startgebühr: [Preis- / Zeitstaffelung]

Ritterrunde [10 GKm]

01.03.2016 – 01.04.2016 –> 40€
02.04.2016 – 01.06.2016 –> 45€
02.06.2016 – 01.09.2016 –> 50 €
02.09.2016 – 18.12.2016 –> 55€
Anmeldeschluss: 18.12.2016
Nachmeldung vor Ort: 60€

Grafenrunde [18 GKm]

01.03.2016 – 01.04.2016 –> 50€
02.04.2016 – 01.06.2016 –> 55€
02.06.2016 – 01.09.2016 –> 60 €
02.09.2016 – 18.12.2016 –> 65€
Anmeldeschluss: 18.12.2016
Nachmeldung vor Ort: 70€

[Die Teilnehmergebühr beinhaltet ein Finisher-Shirt, eine Finisher-Medaille, die Startnummer, die Verpflegung auf der Strecke, sowie die Verpflegung im Zielbereich und natürlich auch eine erstklassige medizinische Versorgung]

Startberechtigung: Startberechtigt sind Läufer ab dem 18-ten Lebensjahr mit Anerkennung der Haftungsausschlusserklärung Läufer unter 18 Jahren, dürfen NICHT an der Grafen Challenge 2017 teilnehmen.

ACHTUNG: Die Teilnehmer sollten nicht nur in guter psychischer und physischer Verfassung sein, sondern auch sportlich gut trainiert sein. Da die Strecke unter anderem Schwimmpassagen enthält, müssen die Teilnehmer unbedingt schwimmen können!!!

Anmeldung:

Hier geht`s zur Anmeldung

Stornierungen, Ummeldungen, Änderungen:
Stornierungen sind innerhalb von 14 Tagen nach Anmeldung möglich. Danach besteht keine Möglichkeit mehr zur Annullierung der Anmeldung, oder Übertragung auf das Folgejahr, auch nicht bei Krankheit.

Hinweis:
Für Läufer, die ihren Startplatz nicht wahrnehmen können, hat sich unser Forum oder auch Facebook als Tauschbörse gut bewährt.

zum Facebook Event | Hier zur internen Tauschbörse

Ummeldungen und Änderungen an der Anmeldung kosten 20,- Euro.

Haftungsausschluss:
Mit der Anmeldung zur Grafen Challenge 2017, wird der Haftungsausschluss anerkannt, welcher direkt unter dem Menüpunkt „Haftungsausschluss“ gelesen und heruntergeladen werden kann. Sollten einzelne Bestimmungen des Haftungsausschlusses, oder sonstige einzelne Bestimmungen der Vereinbarung unwirksam sein, bleiben die übrigen Bestimmungen hiervon unberührt.

Distanzen:
Für die Grafen Challenge 2018 wurden zwei unterschiedlich lange Strecken erstellt.

Distanz 1: Die erste Distanz trägt den ehrenvollen Namen “RITTERRUNDE“.
Die “Ritterrunde“ ist die kürzere der beiden zu bewältigenden Etappen der Grafen Challenge. Diese erstreckt sich über eine Länge von 10 Gkm. Des Weiteren ist die “Ritterrunde“ eine Distanz, welche für Einsteiger des Cross/ Hindernislauf optimal geeignet ist, die Möglichkeit zu wahren, sich mal jenseits des Asphaltes unter Beweis zu stellen. Natürlich kann die Etappe über die 10 GKm auch von jedem Kurzstrecken-Sprinter [fortgeschrittene Cross/ Hindernisläufer] gleichermaßen von Interesse sein, gar kein Thema. Aufgrund der verkürzten Distanz, wird man als Teilnehmer der “Ritterrunde“, nicht durch alle drei Themenwelten der Grafen Challenge geleitet, sondern lediglich nur durch die Themenwelt -> Mittelalter.

Distanz 2: Die zweite Distanz trägt den adligeren Namen “GRAFENRUNDE“.
Die “Grafenrunde“ ist die längere der beiden zu bewältigenden Etappen der Grafen Challenge. Sie erstreckt sich über eine Länge von 18 Gkm und ist im Vergleich zur “Ritterrunde“, keine Distanz für den Einsteiger des Cross/ Hindernislauf. Die “Grafenrunde“ ist eher für die erfahrenen,- und oder versierten Läufer dieses Genres gedacht, da den Teilnehmern auf dieser Distanz um einiges mehr abverlangt wird, als vergleichsweise bei der kurzen “Ritterrunde“. Hier tauchen die Läufer in alle drei Themenwelten der Grafen Challenge 2017 ein: das Mittelalter, die Neuzeit und die Moderne.

Startnummer-Farben:
Da sich die Grafen Challenge 2017 –wie oben schon erwähnt– über zwei unterschiedlich lange Distanzen erstreckt, bzw. vom Grafen Challenge-Team ausgeklügelt wurden, werden die Startnummern auch in zwei unterschiedlichen Farben aufgeführt sein.

Zeitmessung:
Eine Zeitmessung wird es bei der ersten Ausgabe der Grafen Challenge nicht geben, da Wir vom Grafen Challenge Team uns dafür entschieden haben, den Focus auf „das Teamdenken„, „die gegenseitige Unterstützung„, als auch „den Spaß an der Sache“ zu richten.
Dennoch wird es vor Ort [im Start & Zielbereich] eine normale Uhr mit Digitalanzeige geben, an welcher die Teilnehmer nur die Tageszeit, bzw. ihre persönliche “Start & Ziel-Zeit“ ablesen können.

Chip:
Aufgrund der oben erwähnten Information, betreffend des Wegfalls der Zeitmessung, werden in den Startunterlagen für die Grafen Challenge 2017, keine Transponderchips vorzufinden sein, wie man dies evtl. bei fast allen Läufen –egal ob Straßenlauf,- und oder Cross/ Hindernislauf– gewohnt ist!

Finisher- und Siegerpreise:
Jeder Finisher, welcher die jeweilige Strecke und alle auf derer befindlichen Hindernisse bewältigt hat, erhält im Ziel eine Finisher-Medaille 2017, sowie zusätzlich ein limitiertes Grafen Challenge 2017 Finisher T-Shirt.

Es gibt außerdem folgende Siegerklassifikationen:

  • Gräfin von Diez [zackigste Läuferin/ Frau *]
  • Graf von Diez [zackigster Läufer/ Mann *]
  • *Zackigster Teilnehmer, bzw. Teilnehmerin ist, wer die jeweilige Streckendistanz –mit all den auf der jeweiligen Strecke befindlichen Hindernissen–    bezwungen hat und als erstes im Ziel eintrifft!

Zusätzliche Leistungen:

Verpflegung:
Es wird mehrere Verpflegungsstationen auf der jeweiligen Strecke, sowie im Zielbereich geben, an welchen Getränke und Snacks angeboten werden. Dennoch empfiehlt der Veranstalter, zur Grafen Challenge 2017 evtl. selbst Power-Gels,- und oder Energie-Riegel mitzunehmen.

Sicherheit und medizinische Versorgung:
Um die Sicherheit der Teilnehmer zu gewährleisten, arbeiten wir eng mit den zuständigen Behörden und den Rettungskräften zusammen. An der Strecke sind medizinischer Rettungsdienst und Feuerwehr ebenso vor Ort, wie Rettungstaucher an den jeweiligen Wasserhindernissen. Zusätzlich dazu beschäftigt der Veranstalter Streckenposten, die mit geländegängigen Fahrzeugen an der Strecke patrouillieren.

Duschen, Umkleiden, Parken etc.:
Duschen und Umkleiden stellen wir den Teilnehmern am Veranstaltungsgelände in ausreichender Anzahl zur Verfügung. Die speziell für die Grafen Challenge geöffneten Parkplätze am und um den Veranstaltungsort, werden ausgeschildert; einen Parkplatz-Plan stellen wir kurz vor dem Lauf auf dieser Website zur Verfügung.

Zuschauer:
Auch für Zuschauer wird die Grafen Challenge ein tolles Erlebnis. Wir freuen uns sehr wenn ihr zahlreiche Freunde und Verwandte mitbringt!
Tipps für die besten Plätze und andere Zuschauer-Infos, stellen wir ebenfalls kurz vor dem Lauf zusammen.

Wir wünschen allen Teilnehmern und natürlich auch Zuschauern, eine tolle Grafen Challenge 2017.

Das Team der Grafen Challenge 2017

NEWS

Hindernislauf Infos & Fakten für 2017 & 2018

Der Hindernislauf Guru stellt jährlich einen großen und aktuellen Laufkalender für Deutschland, Österreich und der Schweiz zur Verfügung. Dazu gibt der Guru viele nützliche Tipps für Training, Kleidung, Schuhe, und Ausrüstung. Der Hindernislaufguru philosophiert über neue Events und hält alle Schlammläufer regelmäßig auf dem neusten Stand.

Trend Hindernislauf

Der klassische Hindernislauf hat viele Bezeichnungen und wir auch gern mal Schlammlauf, Funlauf, Matschlauf, Saulauf, Survival-Run, Crosslauf, Extremlauf, obstacle cours race (OCR) oder Hindernisrennen genannt. Die Hindernislauf-Szene erfährt jedes Jahr neue Events und bedeutet Abenteuer mit riesigem Spaßfaktor. Immer mehr Ausdauerläufer von Marathons oder anderen Straßenläufen suchen den Kick in Hindernisläufen, bei dem sie unter anderem durch Schlammgruben robben, über Feuer springen, unter Stacheldraht kriechen, an einem Gerüst langhangeln oder durch Eiswasser schwimmen müssen. Mittlerweile gibt es über 150 Events im deutsch die unterschiedlicher nicht sein können. Wir haben unseren Laufkalender in Deutschland (Bundesländer), Österreich und der Schweiz geteilt. Hier findet jeder schöne Events in seiner Nähe.

Hindernislauf Training

Wichtig: Mann sollte gesund und vorbereitet in ein Hindernisrennen starten! Die Vorbereitung auf Hindernisläufe unterteilen sich in Training, Ernährung und Regeneration. Das Training bei Hindernisläufen wird wiederum in Laufen und Kraft gegliedert. Alle Informationen zu einem Ganzkörperkrafttraining und verschiedenen Laufübungen findest man in unserem ausführlichen Trainingsbeitrag: Hindernislauf Training. Die Ernährung muss ausgewogen sein. Der Energiebedarf bei Hindernisrennen ist höher als bei normalen Asphaltläufen. Tipps zur Ernährung und Regeneration auf ein Event findet man hier: Hindernislauf Ernährung / Hindernislauf Regeneration.

Ausdauer, Kraft, Koordination und Belastbarkeit sind die vier Säulen, auf die sich ein Extremlauf stützt. Egal ob Anfänger oder Profi – der Guru empfiehlt dir das ultimative eBook: Hindernislauf Guru Guide (für Handy, Tablet oder PC mit Trainingsplänen, Tipps…)

Hindernislauf Kleidung

Die Kleidung bei einem Hindernislauf sollte in aller erste Linie nicht zu dick sein. Funktionelle Shirts und festes Schuhwerk gehören zur Grundausstattung eines OCR Athleten. Es ist ratsam nicht zu viel anzuhaben. Bei einem Hindernisrennen kommt man schnell auf Temperaturen. Aufgrund der Distanz und der vielen Kraftanstrengungen sollte man leichte und bewegungsfreie Kleidung tragen. Selbst eine Abkühlung im Eiswasser oder in Schlammgruben sollten einem nicht vorher abschrecken und verleiten einen dicken Pullover anzuziehen. Die Hindernisse bei einem Hindernisrennen sind auf der Strecke so konzipiert, dass man mit normaler Sportbekleidung teilnehmen kann.

Kleidung aus Baumwolle saugt sich nur unnötig mit Wasser und Schlamm voll. Kompressionskleidung sorgt für die nötige Belüftung bei starker Anstrengung. Sie sorgt aber auch dafür, dass sich Wasser und Schlamm nicht festsetzen können und man nicht unnötig Kilos schleppt. Die richtige Bekleidung findet man in unserem Hindernislauf Shop.

Hindernislauf Erfahrungen

Der Hindernislaufguru ist seit der ersten Stunde bei dieser einzigartigen Trendsportart dabei und teilt seine Erfahrungen seit Jahren mit allen Matschläufern. Egal ob Hobbysportler oder Profiathlet jeder kann seine Erfahrungen auf dieser Plattform veröffentlichen. Bei den bisherigen Erlebnisberichten erhält man einen Einblick über ältere Events.

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