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Die TOP Events vom Hindernislaufguru:

Sep
22
Sa
Burpeemeile @ Merseburg
Sep 22 ganztägig

Das ist die härteste Meile, die du je wirst zurücklegen müssen um zu siegen!
Du startest mit ca. 1000 Burpees auf einer Strecke von 1609m und danach geht der Spaß erst richtig los, mit immer wieder neuen Hindernissen.
Alles was Ihr bisher gemacht habt war nur Training!
Stelle dich dieser Herausforderung alleine oder mit deinen Freunden im Team als Staffel.
Start und Ziel ist jeweils der Schlossgarten Merseburg, der sich vor der Kulisse des Merseburger Doms erstreckt. Dort gilt es drei Runden auf dem äußersten Weg mit deiner Lieblings Übung, dem Burpee, zu überwinden.
Nach dieser Meile hast du dann die Wahl ob du jetzt schon ein Bier trinkst und deine Medaille abholst oder ob du den Überraschungsparkours noch angehst welcher jedes Jahr erweitert und somit immer härter wird.

Wildsau Steiermark
Sep 22 ganztägig

Wildsau Steiermark – Die Wildsau ist ein Dirt Run welcher deine physischen und mentalen Grenzen auslotet. Gefordert sind nicht nur Kondition, Ausdauer und Geschicklichkeit, sondern auch Teamgeist und Kameradschaft. Vor dir liegen die härtesten 10 km deines Lebens, oder du nimmst die Herausforderung an, und stellst dich den 20 km. Wenn du dich dem härtesten Lauf deines Lebens noch nicht ganz gewachsen fühlst, gibt es für dich bei den kommenden Events eine 5km-Frischlings-Wertung um die Wildsau in dir kennenzulernen. Die Strecke führt dich durch Wälder, über Wiesen und Flüsse mit Steigungen und Abhängen. Hindernisse fordern auf deinem Lauf Geschicklichkeit, Kraft und vor allem Kameradschaft. Manche werden die Hilfe anderer Wildsäue brauchen, um die Strecke zu absolvieren. Das Gefühl sich den Titel Wildsau verdient zu haben, und deine Medaille überreicht zu bekommen, ist für uns schwer zu beschreiben. Die Wildsau ist mehr als nur ein Lauf – hol dir jetzt deine Wildsau Erfahrung.

Wenn du bereit bist, dich dieser Herausforderung zu stellen, melde dich zu einem der Events an oder registriere dich für eines der Kombi-Packages und spare mit dem Frühbucher-Rabatt noch mehr.

Verdiene dir deine Medaille und werde zur Wildsau.

Sep
23
So
Muddy Angel Mannheim
Sep 23 ganztägig

Muddy Angel Mannheim – Was erwartet dich auf dem Muddy Angel Event?

Beim Muddy Angel Run erwartet dich nach der Ankunft
erstmal ein Check-In Bereich, in dem du dein pinkes Startnummern-Stirnband bekommst und offiziell eingecheckt wirst.

An unserem bewachten Garderobenzelt kannst du eine kleine Sporttasche  abgeben (für Wertsachen übernehmen wir keine Haftung).

In der Base Area gibt es Essen und Getränke, um den Tag bei uns zu genießen und später ausklingen zu lassen. Außerdem machen Fotografen Teamfotos in der Base Area.

Vor deiner Startzeit gibt es eine Warm up-Session mit professionellen Trainerinnen. Die erste Startwelle läuft um 10 Uhr los, danach folgen alle 30min weitere Startwellen. Ihr startet mit ca. 250 – 300 anderen Teilnehmerinnen, so wird sichergestellt, dass es auf der Strecke nicht zu voll wird.

Auf der Strecke erwartet dich VIEL Schlamm, Wasser und Schaum, witzige Hindernisse und vor allem viel Spaß.

Beim Laufen, Gehen, Walken wirst du mit ausreichend Wasser versorgt. Im Ziel gibt’s Getränke sowie einen Snack.

Und um den Schlamm wieder loszuwerden, kannst du unsere Kaltwasser-Duschen im Zielbereich nutzen.

Du willst mit deiner Tochter oder kleinen Schwester teilnehmen? Das Mindestteilnahmealter ist 12 Jahre in Begleitung einer Erwachsenen. Von 16-18 Jahren braucht ihr nur die Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten.

Krebs kämpft dreckig – das können wir auch!

Unter dem Motto „Gutes tun und dabei dreckig aussehen“ unterstützen wir und alle Muddy Angels Initiativen zur Aufklärung gegen Brustkrebs.
In Deutschland erkranken jährlich über 60.000 Frauen an Brustkrebs. Die besten Präventationsmaßnahmen dagegen sind gesunde Ernährung, regelmässige Bewegung und deine Vorsorgeuntersuchungen.
Durch deine Teilnahme wirst du dich automatisch mit Ernährung und sportlicher Betätigung auseinandersetzen.
Die meisten Muddy Angel laufen nicht nur für sich selbst, sondern um eine Freundin oder Bekannte, die gegen den Brustkrebs kämpft oder gekämpft hat, moralisch zu unterstützen und um ein Zeichen zu setzen.

Du kannst den Spendenbeitrag (0-100 Euro) direkt mit dem Ticket bestimmen. Deine Spende geht komplett an den Brustkrebs Deutschland e.V.

Mit deiner Teilnahme setzt du ein Zeichen gegen Brustkrebs. Zeig der Welt, dass du ein Engel bist und starte im Engelskostüm. Je mehr Engel an den Start gehen, desto klarer die Botschaft. Eure Flügel könnt ihr bei der Anmeldung direkt dazubuchen oder selber basteln. Wir freuen uns auf viele Schlammengel!

Für Teilnehmerinnen, die von Brustkrebs betroffen sind oder diesen hinter sich gelassen haben, stellen wir pro Event je einen von 50 kostenlosen Startplätzen zur Verfügung! Schreibe uns dazu eine kurze Mail an infomuddyangelrun.com und wir schicken dir alle Infos zu deiner kostenlosen Teilnahme. 

Sep
29
Sa
BKK MObil Oil Urban Challenge Celle @ Celle
Sep 29 ganztägig

Premiere des urbanen Hindernislaufformats in der niedersächsischen Residenzstadt.

Start: 11.30 Uhr am Sonntag, 29. September in der Celler Innenstadt. Ziel: an gleicher Stelle.

Dazwischen liegen ein abwechslungsreicher Kurs (4km) und sechs Hindernisse, die wahlweise ein- bzw. zweimal absolviert werden müssen. Kondition, Kraft und individuelle Koordinationsfähigkeiten, aber auch Gemeinschaftsgeist sind gefordert.

Gewertet werden Einzelstarter/innen, Mixed Couples und Vierer-Teams, die per elektronischer Zeitnahme erfasst werden. Ein hochwertiges Rahmenprogramm im Start- und Zielbereich der Veranstaltung rundet das sportliche Geschehen für Aktive und Besucher attraktiv ab.

Reebok Spartan Race Berlin
Sep 29 ganztägig

Reebok Spartan Race Berlin RENNEN DETAILS

Combi Ticket: Warum nicht gleich zwei Rennen am gleichen Tag? Dann ist das Combi Ticket für Sprint & Super das Richtige für Dich!

RENNDATUM: Samstag 29.09.2018

DISTANZ: Das Rennen verläuft über mindestens 5 Kilometer-…die Schnellsten werden nach ca. 35 Minuten im Ziel erwartet, die letzten Spartaner werden nach ca. 2:30 Stunde erwartet. Die Zeitnehmung erfolgt über Chips- diese werden vom Veranstalter gestellt.

STARTZEIT:

Erster Startblock für den Sprint um 13:00 Uhr, anschließend alle 15 Minuten. Bitte unbedingt ausreichend Zeit vorher einplanen für die Abholung der Startunterlagen (und dabei auch den Haftungsausschluß unterschrieben mitbringen- diesen findet Ihr in Eurem Trumin Account.

ZEITPLAN:

7.30-18.00 Spartan Festival

7.30-15.00 Abholen der Startunterlagen / Registrierung

7.30-17.00 Tascheneaufbewahrung / Bag Check

09.00 Start Elite Heat Spartan SUPER

09.15 Start Competitive Heat Spartan SUPER

09.30 Start Open Heats Spartan SUPER, anschließend Startwellen alle 15 Minuten

11.00 Spartan Juniors

12.00 Siegerehrung Spartan SUPER Elite Heat

13.00 Start Elite Heat Spartan SPRINT

13.15 Start Competitive Heat Spartan SPRINT

13.30 Start Open Heat Spartan SPRINT, anschließend Startwellen alle 15 Minuten

15.00 Siegerehrung Spartan SPRINT Elite Heat

STARTBLÖCKE: Bei Spartan Races wird in Wellen gestartet. Diese umfassen zwischen 150-250 Startern und gehen im Abstand von 15 Minuten auf die Strecke. In der sogenannten Elite Heat treten die Besten an. Wenn Du es Dir zutraust, kannst auch Du in diesem Block starten und gegen die stärksten Läufer antreten!

KATEGORIEN:

Die Elite Heat:

Wer hier teilnimmt tritt gegen die Besten der Besten an, möchte sich für die internationalen Meisterschaften qualifizieren und im Elite Ranking mitspielen. Der Gewinner der Elite Heat ist der Gewinner des Rennens! Elite Starter, wie alle anderen Spartan Athleten, bekennen sich unbedingt zu sportlichem Verhalten und Fairness und folgen strikt den Rennregeln und Richtlinien. Für die Elite Starter gelten strengere Regeln als für die anderen Starter- und werden diese nicht eingehalten droht die Disqualifikation.

Die Competitive Heat:

Neu eingeführt, ist die Competitive Heat dazu gedacht den ambitionierten Altersklassen Athleten die Möglichkeit zu geben auf höchstem Niveau und unter gleichen Bedingungen zu konkurrieren. Von den Startern der Competitve Heat wird erwartet, dass sie den gleichen Regeln und Standards folgen wie die Elite Heat Starter. Die Competitive Heat geht direkt nach der Elite Heat ins Rennen- und hat damit ebenfalls einen freien Kurs vor sich. Die Starter bekennen sich ebenso absolut zu sportlichem Verhalten auf und neben dem Kurs und zur Einhaltung aller Regeln des Rennens.

Open/Offene Kategorie:

Die offene Kategorie ist für jeden offen, unabhängig von Leistungsstand oder Ambitionen. Wochenendkämpfer, Neueinsteiger, Spassläufer und Teams sind hier willkommen. Auch hier bietet sich die Möglichkeit aus der Komfortzone herauszukommen, Deine Grenzen auszutesten und das Ziel mit einem einzigartigen Erlebnis zu erreichen. Jeder nach seinem Tempo.

RENNEN ANMERKUNGEN

 TEILNAHMEBEDINGUNGEN:

Jeder kann teilnehmen am Sprint, der mindestens 16 Jahre alt ist am Tag der Veranstaltung. Du musst kein Mitglied in einem Verein sein noch eine Lizenz eines Verbandes haben. Du versicherst mit deiner Anmeldung, dass keine medizinischen Bedenken für eine Teilnahme bestehen.

LUFTFAHRTMUSEUM FINOWFURT- WAS EUCH ERWARTET

Eine Location, die nicht nur viel Geschichte hat sondern auch bereits mehrere Grossveranstaltungen gesehen hat. Es wird eine spannende Mischung aus Matsch, Wasser, Wald und Wiese geben und Hangars werden auch eine Rolle spielen… Wir werden uns einiges einfallen lassen für Euch- und mit den Elementen spielen.

Rothaus Mudiator
Sep 29 ganztägig

Rothaus Mudiator

Im Kern ein Hindernislauf – doch unsere Gladiatoren machen die Strecke zusätzlich unsicher und fordern Dich heraus. Jeder kann den Hindernissparcour gegen unsere Gladiatoren bestreiten: Es geht durch dunkle Tunnel, über steile Wände, quer durch Eisbecken, hangelnd über Abgründe, kriechend durch unsere Schlammgruben und zuletzt über die Mega Slide ins Ziel. Du bist Abenteuerlustig? Oder willst im Team gemeinsam etwas erreichen? Oder suchst du als Sportler neue Herausforderungen? Melde dich an für den 8-9km langen Legionärsparcour mit 25 Hindernissen oder den 15-16km langen Herculesparcour mit über 50 Hindernissen. Ab März 2018 findet monatlich mind. ein MUDIATOR statt.

Tough Mudder NRW (Eifel)
Sep 29 – Sep 30 ganztägig

Neuer Ort, neue Hindernisse, neue Herausforderung. Wir kommen zum zweiten Mal innerhalb eines Jahres nach NRW, um Euch ein schlammiges Abenteuer zu bieten und Eure Grenzen zu testen.

In der traumhaften Umgebung von Schloss Wachendorf, vor den Toren Kölns, wird Dir der neue Kurs über 8 bzw. 16 Kilometer und bis zu 20 Hindernissen alles abverlangen, was Du an Kraft, Ausdauer und Willensstärke zu bieten hast. Sag Deinen Freunden Bescheid, fang an, zu trainieren und mach Dich bereit, um Dir auf dieser nigelnagelneuen Strecke, Dein nächstes Stirnband zu verdienen.

Ultra Viking Köln
Sep 29 ganztägig

Ultra Viking Köln

Der härteste Marathons Deutschlands! Nur die Elite aus Läufern, Crossfittern, Triathleten und anderen All-Round Sportlern kann diese Herausforderung meistern. Bist du dafür bereit?
42km und über 100 Hindernisse warten auf dich in der schönen Umgebung des Büdinger Waldes nahe Frankfurt am Main. Höhenmeter, Schlamm und etliche Krafthindernisse, wer das schafft, der schafft alles!
Der Ultra Viking Köln bedeutet Laufen, Kriechen, Klettern und viel mehr.

Sep
30
So
Urban Challenge Celle
Sep 30 ganztägig
Die Urban Challenge – der urbane Hindernislauf für Einsteiger, Durchstarter und Teamgeister! Euch erwarten spektakuläre und abwechslungsreiche Hindernisse und ein unvergessliches Lauferlebnis durch die City von Hamburg oder Celle!
Okt
13
Sa
Wildsau Niederösterreich
Okt 13 ganztägig

Wildsau Niederösterreich

Wildsau Niederösterreich – Hellsklamm – Antreten könnt ihr entweder als EinzelstarterIn oder als Teil eines Teams. Auch hier handelt es sich um harte Kilometer, also können die realen Kilometerangaben von den Wertungskategorien abweichen.

Rückblick

Das spektakulärste Event des Jahres fand am 22.10.2016 in der Hellsklamm bei Altlengbach statt. 900 LäuferInnen machten sich auf den Weg um beim letzten Event des Jahres zu zeigen, was WILDSAU POWER wirklich bedeutet. Frei nach dem Motto „READY, STEADY, GO GATSCH!“ ging es quer durch das Gelände, über unzählige Hügel und Hindernisse bis hin zu den eiskalten Wasserbecken und Gatschlöchern. Es wurde geflucht, geschwitzt, gelacht und natürlich auch gefeiert, diesmal nicht nur mit den 18 SiegerInnen der unterschiedlichen Distanzen sondern auch mit unseren 12 Cup-SiegerInnen die sich über die gesamt Saison bewiesen haben und sich den Titel Oberwildsau auf jeden Fall verdient haben. Wir bedanken uns bei allen Wildsäuen, UnterstützerInnen, Sponsoren, Partnern und MitarbeiterInnen für eine unglaubliche Saison 2016 und freuen uns schon auf eine saugeile Saison 2017!!!!

NEWS

Hindernislauf Infos & Fakten für 2017 & 2018

Der Hindernislauf Guru stellt jährlich einen großen und aktuellen Laufkalender für Deutschland, Österreich und der Schweiz zur Verfügung. Dazu gibt der Guru viele nützliche Tipps für Training, Kleidung, Schuhe, und Ausrüstung. Der Hindernislaufguru philosophiert über neue Events und hält alle Schlammläufer regelmäßig auf dem neusten Stand.

Trend Hindernislauf

Der klassische Hindernislauf hat viele Bezeichnungen und wir auch gern mal Schlammlauf, Funlauf, Matschlauf, Saulauf, Survival-Run, Crosslauf, Extremlauf, obstacle cours race (OCR) oder Hindernisrennen genannt. Die Hindernislauf-Szene erfährt jedes Jahr neue Events und bedeutet Abenteuer mit riesigem Spaßfaktor. Immer mehr Ausdauerläufer von Marathons oder anderen Straßenläufen suchen den Kick in Hindernisläufen, bei dem sie unter anderem durch Schlammgruben robben, über Feuer springen, unter Stacheldraht kriechen, an einem Gerüst langhangeln oder durch Eiswasser schwimmen müssen. Mittlerweile gibt es über 150 Events im deutsch die unterschiedlicher nicht sein können. Wir haben unseren Laufkalender in Deutschland (Bundesländer), Österreich und der Schweiz geteilt. Hier findet jeder schöne Events in seiner Nähe.

Hindernislauf Training

Wichtig: Mann sollte gesund und vorbereitet in ein Hindernisrennen starten! Die Vorbereitung auf Hindernisläufe unterteilen sich in Training, Ernährung und Regeneration. Das Training bei Hindernisläufen wird wiederum in Laufen und Kraft gegliedert. Alle Informationen zu einem Ganzkörperkrafttraining und verschiedenen Laufübungen findest man in unserem ausführlichen Trainingsbeitrag: Hindernislauf Training. Die Ernährung muss ausgewogen sein. Der Energiebedarf bei Hindernisrennen ist höher als bei normalen Asphaltläufen. Tipps zur Ernährung und Regeneration auf ein Event findet man hier: Hindernislauf Ernährung / Hindernislauf Regeneration.

Ausdauer, Kraft, Koordination und Belastbarkeit sind die vier Säulen, auf die sich ein Extremlauf stützt. Egal ob Anfänger oder Profi – der Guru empfiehlt dir das ultimative eBook: Hindernislauf Guru Guide (für Handy, Tablet oder PC mit Trainingsplänen, Tipps…)

Hindernislauf Kleidung

Die Kleidung bei einem Hindernislauf sollte in aller erste Linie nicht zu dick sein. Funktionelle Shirts und festes Schuhwerk gehören zur Grundausstattung eines OCR Athleten. Es ist ratsam nicht zu viel anzuhaben. Bei einem Hindernisrennen kommt man schnell auf Temperaturen. Aufgrund der Distanz und der vielen Kraftanstrengungen sollte man leichte und bewegungsfreie Kleidung tragen. Selbst eine Abkühlung im Eiswasser oder in Schlammgruben sollten einem nicht vorher abschrecken und verleiten einen dicken Pullover anzuziehen. Die Hindernisse bei einem Hindernisrennen sind auf der Strecke so konzipiert, dass man mit normaler Sportbekleidung teilnehmen kann.

Kleidung aus Baumwolle saugt sich nur unnötig mit Wasser und Schlamm voll. Kompressionskleidung sorgt für die nötige Belüftung bei starker Anstrengung. Sie sorgt aber auch dafür, dass sich Wasser und Schlamm nicht festsetzen können und man nicht unnötig Kilos schleppt. Die richtige Bekleidung findet man in unserem Hindernislauf Shop.

Hindernislauf Erfahrungen

Der Hindernislaufguru ist seit der ersten Stunde bei dieser einzigartigen Trendsportart dabei und teilt seine Erfahrungen seit Jahren mit allen Matschläufern. Egal ob Hobbysportler oder Profiathlet jeder kann seine Erfahrungen auf dieser Plattform veröffentlichen. Bei den bisherigen Erlebnisberichten erhält man einen Einblick über ältere Events.

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